4×100米接力距离步数？
4*100米接力的实际距离是400米。4*100米以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。
在奥运会男子4×100米接力赛跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
应该是90米、120米、80米和110米。三个接力区每个为20米，运动员要在接力区交接棒，所以并不是每一棒都准确的跑到100M。一、三棒为纯弯道，要求运动员弯道技术要好，第一棒要求起动要好，第二棒距离最长还有部分弯道，所以一般是二百米专项运动员跑，实力相对最弱的一般放第三棒，第四棒100米明星运动员。
最理想的接棒点是接力区的最后那点上，接棒的人也最好能配合传棒的人判断出什么时候跑才能最完美的利用20米的接力区，正好在接力区的最后那一点接完棒。
东京奥运会4x100米接力详情？
东京奥运会男子4x100米接力比赛，预赛就竟争非常激烈，牙买加队以37秒82获得了第一小组头名，中国队以37秒92获得了第二小组头名，双双进军决赛，而美国队出现失误，仅获得了小组第6名，被淘汰出局，爆出冷门，在决赛中，意大利，英国队，中国队并驾齐驱，处于领先，在终点处，意大利绝杀英国队，以37秒50获得了冠军，英国队以37秒51，屈居亚军，加拿大最后一棒靠本届奥运会2OO米冠军，德格拉斯的强力冲刺，绝杀中国队，以37秒7O获得了季军，中国队以37秒79获得了第四名，但追平了全国纪录，遗憾的与奖牌失之交臂。
4*4百米接力每人跑多少？
4*400米按规定每人跑100米，但因为有3个接力区，每个接力区有20米的长度，接力过程必须在这个区域内完成，否则将被视为违例，成绩无效。这样，选手们实际所跑距离就发生了变化，第一棒实际要跑100～110米，而后三棒则要跑90～110米。4*400米接力项目除了需要选手们绝对速度外，还需要选手们在交接棒时有很好的默契度。
是每人路一百米，也就是标准田径运动场的一圈，现在有4*4男子接力比赛，4*4女子接力比赛，近几年又增加了4*4男女混合接力比赛。
四百米跑在田径比赛中是比较难跑的，要求运动员既有速度又要有耐力，但比赛的观赏性很高，我就十分喜欢看这项动动！
4x400米接力赛中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。
笫一棒传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各捧传接裁判员会根据第二及第三棒运动员通过，第四棒接棒正常只需要冲刺即可。
4 X 400米接力，是田径运动项目，是四个人每个人跑400米，第二棒的100米过后开始压道（就是跑里圈不按照原来起跑的跑道跑了），在400米的跑道上，每个人跑一圈，一共是4圈，都在同一个地方接棒；4X 100米接力，是四个人每个人跑100米，没有压道，在起跑的道次上跑完全程，总共只有一圈。